"在跑步机上运动时如何安全有效地进行高强度训练" 游戏资讯 2025-01-02 05:39:05 9473 如何在跑步机上进行安全有效的高强度训练 高强度训练（HIIT）在过去几年中已经得到了广泛的关注。这种训练模式包括在短时间内进行高强度活动，然后在一段时间内进行低强度活动或休息。在很多人的健身计划中，跑步机是 HIIT 训练的重要工具。以下提供了几个关于如何在跑步机上进行安全且有效的高强度训练的建议。 个人... 阅读全文
